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Par Caroline Khoury
Les œufs sont entourés de nombreux mythes qui influencent notre perception de leur qualité et de leurs bienfaits. Pourtant, plusieurs de ces croyances sont erronées! Découvrez la vérité sur les œufs et leurs véritables atouts nutritionnels.
Découvrez notre délicieuse recette de salade aux œufs et jambon en trempette, une option fraîche et savoureuse pour vos lunchs. Facile à préparer, elle est parfaite pour une pause gourmande à tout moment de la journée.
Prends une pause en dégustant un pain aux bananes moelleux, juste assez sucré pour satisfaire ta gourmandise. La collation parfaite pour reprendre des forces à tout moment de la journée!
Réveille tes papilles avec un déjeuner plein de saveurs! Les œufs brouillés, prêts en un rien de temps, est une excellente façon de commencer la journée en faisant le plein d'énergie.
Ose manger des œufs à tout moment de la journée
Si tu n’aimes pas déjeuner, c’est peut-être parce que tu n’as jamais essayé les wraps-déjeuners ? Ils sont rapides à préparer, en plus d’offrir un déjeuner complet et protéiné. Trop souvent, le déjeuner est chiche en protéines. Résultat : on arrive affamé(e) au dîner. Ça te rappelle quelqu’un ? Convertis-toi au wrap-déjeuner ! Raffiné, économique ou végé : voici des options pour tous
les goûts !
Préparation : 5-10 min. | Temps de cuisson : 5 min. | Portions : 4
Ingrédients
Autres options
Dans tous les cas, sois créatif(ve) et ose créer des wrap-déjeuner à ta sauce !
Préparation
Valeurs nutritives
Pour un wrap-déjeuner (considérant 2 tranches moyennes de saumon fumé)
440 kcal | 25 g de glucides | 25 g de protéines | 27 g de lipides | 7 g de fibres
Bon appétit !
Pour consulter en nutrition, n’hésite pas à prendre rendez-vous à la Clinique universitaire de nutrition de l’Université de Montréal.
