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Yoga et mieux-être
Session d'hiver
Du 13 janvier 2025 au 24 avril 2025
Durée
14 séances de 45 minutes, 1 heure ou 1 h 10 minutes
Horaire
lundi 16h15, mercredi 16h45, jeudi 12h05 ou jeudi 16h30
Tarif(s)
Membre: 142$-154$
Non-membre: 236$-257$
Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l'équilibre et la respiration.
Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.
Tonifier tout son corps? C'est possible avec le cours de Pilates! Développé par le gymnaste Joseph Pilates, cet entrainement complet s'inspire de techniques alliant gymnastique et yoga. La méthode Pilates favorise la détente physique et psychologique. Elle renforce également les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.
