Inscrivez-vous à nos communications pour recevoir nos actualités, conseils santé et bien-être, et plus encore!
Pendant que votre enfant participe à son cours au CEPSUM, prenez un moment pour vous et profitez-en pour bouger. Découvrez nos cours offerts le weekend et faites d’une pierre deux coups!
Repoussez vos limites en améliorant votre puissance musculaire et votre endurance avec le cours de Bootcamp. Agilité et coordination améliorées dans une ambiance survoltée!
Montez des côtes puis passez en mode sprint avec ce cours de cardio-vélo en groupe! La musique et l’instructeur vous encouragent en fixant la cadence de cet entrainement par intervalles.
Pour un entrainement combinant puissance et endurance, découvrez le cross training! En petit groupe de 10 personnes, testez différents exercices fonctionnels de haute intensité inspirés du CrossFit®.
Mixez Pilates et yoga dans un entrainement tout en musique! Le PiYo® est la pratique idéale pour améliorer votre posture et votre souplesse, tout en travaillant votre cardio.
Explorez la pratique du style Shotokan dans ce cours de karaté niveau 2! Une excellente activité pour développer des habiletés techniques et physiques centrées sur l'autodéfense.
Passez expert(e) en karaté Shotokan! Approfondissez les bases de cette discipline d'autodéfense dans un cours ouvert aux ceintures bleues, brunes ou noires.
Retrouvez votre zen avec le cours de yoga! Grâce à une série de postures, de techniques de respiration et de méditation, vous développerez votre force musculaire, tout en améliorant votre flexibilité.
