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Conditionnement physique
Session d'hiver
Du 13 janvier 2025 au 25 avril 2025
Durée
14 séances de 45 minutes ou 55 minutes
Horaire
5 offres
Tarif(s)
Membre: 214$-231$
Non-membre: 357$-385$
Joignez l'utile à l'agréable avec le cours de Cross training! En petit groupe formé d’au plus 10 personnes, retrouvez un entrainement fonctionnel à haute intensité inspiré du CrossFit®.
Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme.
Ce circuit personnalisé et sécuritaire vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l'agilité.
Cette activité s’adresse à toute personne recherchant une mise en forme globale générant des résultats rapides. Elle permet d'améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre.
