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Découvrez les meilleures activités collectives du CEPSUM pour rester motivé·e et vous dépasser. Cardio, yoga, danse ou ligues sportives, beaucoup de choix à votre disposition pour bouger en groupe et atteindre vos objectifs tout en vous amusant!
Maintenir une bonne mobilité articulaire permet d’éviter douleurs et blessures tout en améliorant la posture et la performance. Mérédith Pineau, conseillère au CEPSUM, propose des exercices simples pour préserver un équilibre entre mobilité, flexibilité et stabilité.
Le yoga offre de nombreux avantages, tant pour la santé physique que pour l’équilibre mental. Découvrez les bienfaits qui peuvent améliorer votre bien-être.
Les exercices pour les abdominaux permettent de renforcer les muscles du tronc, d'améliorer la posture et de stabiliser la colonne vertébrale. Ils contribuent également à réduire les risques de blessures, à améliorer la respiration et à favoriser une meilleure condition physique générale.
Chaque matin aux camps du CEPSUM, une nouvelle aventure commence. Le soleil au rendez-vous, espadrilles aux pieds, gourde en main… et c’est parti! Entre défis sportifs, découvertes et fous rires, chaque jour est une occasion de bouger, s’amuser et se dépasser. Voici quelques camps qui promettent de créer des souvenirs pour la vie.
Au campus MIL, les jeunes prennent le temps d’observer et de capturer l’instant. Grâce au nouveau camp de photographie, ils et elles immortalisent la biodiversité et les moments forts du sport, développant ainsi leur sens artistique dans un cadre inspirant.
« Le campus MIL est un endroit où les jeunes peuvent se recentrer. Il y a moins de jeunes, moins de bruit. Une expérience qui apporte son lot de zénitude. » - Camille Féral-Basin, responsable des camps de jour.
Le bien-être est également au cœur du camp Petit yogi, où les participant(e)s explorent différentes postures deux fois par jour. Une belle manière d’apaiser l’esprit et d’apprendre à mieux gérer ses émotions.
Enfin, place au théâtre! Qu’on soit côté cour ou côté jardin, tout le monde s’amuse en se prêtant au jeu. À raison de trois heures par jour, les jeunes s’initient à l’expression scénique en incarnant des personnages. À la fin de la semaine, un spectacle leur permet de mettre en pratique leurs apprentissages et de partager leur fierté avec leurs proches.
Pour celles et ceux qui veulent être actifs sans se limiter à une discipline spécifique, le camp récréatif propose une multitude de jeux adaptés à chaque groupe d’âge. Ici, pas de compétition, seulement le plaisir de courir, sauter et jouer!
Les passionné(e)s de danse auront aussi l’embarras du choix : ballet, hip-hop, jazz… Chaque discipline permet d’explorer de nouveaux styles et d’exprimer sa créativité. La semaine se termine en beauté avec un spectacle où créativité, collaboration et plaisir sont à l’honneur.
Les jeunes passionné(e)s par l’art numérique pourront s’initier à l’illustration digitale. Sur tablette électronique, ils et elles apprendront à créer des personnages, des paysages et des objets. La bande dessinée est également mise à l’honneur, avec un atelier sur l’illustration de personnages et l’élaboration d’un scénario. Deux disciplines complémentaires pour stimuler leur créativité et leur expression artistique.
Pour celles et ceux qui préfèrent l’action, le camp Zone sport permet de découvrir chaque jour une nouvelle discipline, sans pression ni compétition. Chaque activité est l’occasion de se dépasser à son rythme, tout en s’amusant et en développant de nouvelles compétences.
Enfin, le camp Aspirant moniteur prépare les futurs animateurs et animatrices avec une certification DAFA reconnue dans tous les camps. Une belle occasion de développer ses compétences et de prolonger l’expérience des camps de jour!
« Nous avons à coeur d'encourager les ados à sortir de chez eux, à découvrir de nouvelles expériences, à tisser des liens entre eux et à créer des souvenirs inoubliables. » - précise la responsable des camps de jour depuis 2016.
Cette année, le rugby fait son entrée dans l’offre des Écoles Carabins! Encadrés par des étudiant(e)s-athlètes passionné(e)s, les jeunes découvrent ce sport dynamique en toute sécurité. Entre jeux de pieds, passes et stratégies collectives, ils et elles développent coordination et esprit d’équipe.
« L’équipe des Carabins est très motivée à mettre en place un camp sécuritaire, structuré et motivant. » - Camille Féral-Basin
Le football est aussi mis à l'honneur, avec un encadrement structuré qui aide les jeunes à développer leurs compétences en passes, en déplacements et en stratégies de jeu. Chaque séance est rythmée par des exercices dynamiques et des matchs amicaux où l’esprit sportif est mis de l’avant.
Dès les premières minutes, les campeurs et campeuses plongent dans une aventure inoubliable! Sport, créativité et bien-être sont au rendez-vous pour leur permettre d’explorer de nouvelles passions, de se dépasser et de savourer des moments de pur bonheur. Un été rempli de rires, d'apprentissages et de découvertes mémorables!
Inscrivez vos enfants aux camps de jour du CEPSUM pour l'été 2025!
Camille Féral-Basin travaille pour les camps de jour du CEPSUM depuis 2016. Son parcours a été diversifié, ayant occupé différents postes, de l’animation à la direction, depuis 2022. Elle supervise plusieurs aspects du camp de jour, de la programmation à l’embauche, en passant par la gestion de l’équipe, tout en veillant à la satisfaction des familles. Son objectif principal est d’offrir une expérience inoubliable aux enfants dans un environnement sécuritaire et propice à leur épanouissement.
