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Par Marie-Eve Bugeaud
Découvrez les meilleures activités collectives du CEPSUM pour rester motivé·e et vous dépasser. Cardio, yoga, danse ou ligues sportives, beaucoup de choix à votre disposition pour bouger en groupe et atteindre vos objectifs tout en vous amusant!
Les camps du CEPSUM offrent un été d’aventure où sport, créativité et bien-être sont à l’honneur. Entre défis physiques, arts et découvertes, chaque journée promet aux jeunes des expériences enrichissantes et des souvenirs inoubliables.
Maintenir une bonne mobilité articulaire permet d’éviter douleurs et blessures tout en améliorant la posture et la performance. Mérédith Pineau, conseillère au CEPSUM, propose des exercices simples pour préserver un équilibre entre mobilité, flexibilité et stabilité.
Le yoga offre de nombreux avantages, tant pour la santé physique que pour l’équilibre mental. Découvrez les bienfaits qui peuvent améliorer votre bien-être.
Comme le dit l’adage, c’est en forgeant qu’on devient forgeron.
Voici plusieurs exercices qui te permettront de développer tes habiletés au soccer et d’améliorer ton jeu à plusieurs niveaux.
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Crédits: Inclut une image créée par Jannes Glas – « After the soccer training we always take some free kicks and penalties. Due to the slower shutter speed you can see that the keeper dives too early to the corner;) »
