Hypertrophie musculaire : optimiser son entrainement

Rejoignez-nous pour un atelier informatif sur l'hypertrophie musculaire et l'optimisation de l'entrainement. Découvrez les dernières stratégies et techniques pour maximiser la croissance musculaire et atteindre vos objectifs de mise en forme.

Cet atelier couvrira des sujets tels que la nutrition, les routines d'exercices et les méthodes de récupération pour des résultats optimaux. Que vous soyez un passionné de fitness ou un athlète, cet événement est fait pour vous.

Offertes à toutes celles et tous ceux qui souhaitent acquérir davantage de connaissances théoriques et pratiques sur les méthodes d’entrainement qui favorisent l’hypertrophie, cette séance est idéale pour :  

• Améliorer vos méthodes d’entrainement autonomes avec deux techniques d’entrainement : avec pause-repos (EPR) et avec séries descendantes (ESD)
• Optimiser l’organisation de votre entrainement à l’aide d’exemples de séances d’exercices complètes, fractionnées et hybrides
• Progresser plus rapidement et amoindrir vos risques de blessures
• Rencontrer des personnes avec les mêmes intérêts que vous!