Entrainement crawl intensif

L’entrainement crawl intensif est spécialement conçu pour améliorer la performance des nageurs et nageuses d’expérience. Cette séance de natation effectuée sur une distance d’au moins 2 000 mètres en 55 minutes est divisée en 2 volets : perfectionnement technique (15 %) et entrainement de la condition physique (85 %). Ce cours mise sur l’amélioration de la performance globale du participant ou de la participante.

Cet entrainement s’adresse aux nageurs et nageuses de longue distance désirant raffiner leur technique de crawl et leur condition physique dans un cadre non compétitif.

Le cours d’entrainement intensif au crawl est aussi indiqué pour les triathlètes voulant améliorer leurs techniques de nage et les participants et participantes s’étant lancé le défi de faire un triathlon. Il complète parfaitement la pratique d’un autre sport.

Objectifs :

• L’amélioration de la performance en endurance, en vitesse et en volume d’entrainement
• Le raffinement des techniques de nage, tout en diminuant le nombre de coups de bras