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LISTE DE COURS
séance animée de basketball
Inscrivez-vous à nos séances animées de basketball et joignez-vous à une équipe déterminée à se dépasser et s’amuser! ($)
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, membres étudiants et leurs invités.
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hockey cosom
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Nos services de location sont ouverts à tous.
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Nos articles
Entrainement Mental
Certains d’entre nous éprouvent de la difficulté à garder le cap lorsque les mois d’automne se pointent le bout du nez. Avec le froid qui s’installe et la diminution du nombre d’heures d’ensoleillement, il n’est pas rare de se sentir déconcentré, voire moins productif.
MONTE LE SON
Musique et bougeotte font définitivement bon ménage. Certains ne partent jamais courir sans leurs écouteurs, d’autres montent le son du haut-parleur avant d’entamer un circuit d’entrainement fonctionnel.
PRÉPARE-TOI DIRECTEMENT AU CEPSUM
Tu as entamé ta préparation pour le ski de fond à l’extérieur, mais tu cherches à la poursuivre dans un endroit un peu plus chaleureux pour les semaines à venir?
5 OUTILS CLASSIQUES
L’entrainement fonctionnel utilise des accessoires de proprioception (tels que Bosu et planche de stabilité) afin de solliciter les muscles profonds (couramment appelé « core ») ou des charges non conventionnelles (tels que kettlebell ou exercices avec landmine) pour travailler la stabilité articulaire.