LISTE DE COURS
3 cours
Karaté – Niveau 2
Explorez la pratique du style Shotokan dans ce cours de karaté niveau 2! Une excellente activité pour développer des habiletés techniques et physiques centrées sur l'autodéfense.
Karaté – Niveau 3
Passez expert(e) en karaté Shotokan! Approfondissez les bases de cette discipline d'autodéfense dans un cours ouvert aux ceintures bleues, brunes ou noires.
Karaté – Niveau 1
Initiez-vous aux arts martiaux avec le karaté Shotokan! Dans une ambiance amicale, vous développerez vos habiletés techniques et physiques d’autodéfense, tout en forgeant votre discipline mentale.
2 cours
Kickboxing – Niveaux 2 et 3
Vous maîtrisez les bases du kickboxing? Améliorez votre coordination et votre agilité dans cet entrainement complet réservé aux participant(e)s de niveau intermédiaire ou avancé.
Kickboxing – Niveau 1
Travaillez votre corps au complet avec le kickboxing! Idéal pour les débutant(e)s, cet entrainement se concentre sur l'apprentissage de techniques sportives à base de coups de pied.
3 cours
Pratique de Taekwon-Do – Niveaux 2 et 3
Gagnez en coordination, en souplesse et en agilité grâce à ce cours de Taekwon-Do. Réservé aux sportifs détenant au moins une ceinture jaune, il vous permettra d’acquérir plus de vitesse et de développer vos réflexes.
Taekwon-Do – Niveau 3
Envie d'aller plus loin dans votre pratique du Taekwon-Do? Exercez votre souplesse et votre coordination dans ce cours avancé, réservé aux personnes détenant au minimum une ceinture rouge.
Taekwon-Do – Niveaux 1 et 2
Travaillez votre souplesse et votre agilité grâce au Taekwon-Do! Ce cours est idéal pour les débutant(e)s souhaitant découvrir la discipline qui se cache derrière ce sport d'opposition coréen.
salles d’activités
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Nos articles
UNE HEURE DE PLUS SOUS LA COUETTE
Bien que la plupart d’entre nous se réjouissent de ce gain en heure de sommeil, un changement subit de luminosité peut affecter notre humeur ainsi que la qualité de notre sommeil pendant plusieurs jours.
SUGGESTIONS DE LECTURES SPORTIVES
Laisse tomber tes écrans : Philippe Ménard, responsable des ligues sportives et des Interfacs du CEPSUM, te propose de te plonger dans des livres qui t’entraîneront aussitôt dans le captivant univers du sport.
STRESSÉ(E) ? BOUGE !
Entretien avec Dre Charlotte Jacquemin – médecin de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport de l’Université de Montréal, Isabelle Doré et Ahmed Jérôme Romain – professeurs de l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’UdeM.
Les camps de jour du cepsum
Comme parent, profiter des vacances scolaires pour offrir du temps de qualité à vos enfants, c’est l’idéal. Ceci dit, devant la mer d’options d’activités estivales qui s’offrent à nous, on peut rapidement se sentir dépassé.