Le port du bonnet de bain est obligatoire pour toute activité à la piscine.
Les séances d’évaluation sont obligatoires pour les premières inscriptions aux activités aquatiques, à l’exception du cours Initiation.
Voir le programme aquatique jeunesse
LISTE DE COURS
4 cours
Croix de bronze – Certification
Obtenez votre brevet Croix de bronze afin de surveiller les activités en piscine et de veiller au respect des normes de sécurité pour la baignade en tant qu'assistant(e)-surveillant(e)-sauveteur(se).
Médaille de bronze – Certification
Vous êtes âgé(e) de 13 ans et plus? Obtenez votre brevet Médaille de bronze afin de travailler en tant qu'assistant(e)-surveillant(e)-sauveteur(se) et ainsi veiller au respect des normes de sécurité pour la baignade!
Premiers soins – Général
Vous possédez déjà votre brevet Croix de bronze? Cette formation complète et encadrée de la Société de sauvetage vous permettra de dispenser les premiers soins et de porter assistance aux nageur(se)s.
Sauveteur national – Certification
Ayez un oeil sur les baigneur(se)s, tout en vous assurant du respect des normes de sécurité. Ce cours complet, conçu pour les jeunes de 16 ans et plus, mène au certificat de surveillant(e)-sauveteur(se) en piscine.
4 cours
Natation artistique – Avancé 10 à 12 ans
Ce cours de natation artistique niveau avancé s’adresse aux enfants âgés entre 10 et 12 ans souhaitant parfaire leur pratique en nage synchronisée.
Natation artistique – Débutant 10 à 12 ans
Ce cours de natation artistique niveau débutant s’adresse aux enfants âgés entre 10 et 12 ans souhaitant apprendre les notions de base de la nage synchronisée.
Natation artistique – Avancé 6 à 9 ans
Ce cours de natation artistique niveau avancé s’adresse aux enfants âgés entre 6 et 9 ans souhaitant parfaire leur pratique en nage synchronisée.
Natation artistique – Débutant 6 à 9 ans
Ce cours de natation artistique niveau débutant s’adresse aux enfants âgés entre 6 et 9 ans souhaitant apprendre les notions de base de la nage synchronisée.
6 cours
Perfectionnement 4 et 5 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 4 et s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Perfectionnement 3 au CEPSUM.
Perfectionnement 5 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 5 s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Perfectionnement 4 au CEPSUM.
Perfectionnement 4 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 4 s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Perfectionnement 3 au CEPSUM.
Perfectionnement 3 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 3 s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Perfectionnement 2 au CEPSUM.
Perfectionnement 2 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 2 s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Perfectionnement 1 au CEPSUM.
Perfectionnement 1 – Natation 8 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Perfectionnement 1 s’adresse aux jeunes âgés entre 8 et 17 ans ayant réussi le cours de natation Progression 2 au CEPSUM.
4 cours
Plaisir 3 – Natation 3 à 5 ans
Profitez d'un moment dans l'eau avec votre enfant. Ce cours de natation conçu pour les jeunes de 3 à 5 ans combine mouvements de base, coordination et plaisir dans l'eau!
Plaisir 1 – Natation 2 ans
Sautez à l'eau avec votre tout-petit! Ce cours d'initiation à la natation est amusant et relaxant, tout en étant spécialement conçu pour les enfants de 2 ans!
Plaisir 2 – Natation 3 à 5 ans
Profitez d'un moment avec votre enfant pour le familiariser avec le milieu aquatique. Ce cours de natation conçu pour les jeunes enfants combine jeux et exercices variés pour du plaisir dans l'eau!
Plaisir 4 – Natation 4 à 5 ans
Accompagnez votre enfant dans sa progression aquatique. Ce cours de natation conçu pour les jeunes de 4 à 5 ans rime avec énergie, plaisir et camaraderie dans l'eau!
7 cours
Progression 3 – Natation 10 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 3 s’adresse aux enfants âgés entre 10 et 17 ans ayant réussi le niveau Progression 2 au CEPSUM.
Progression 2 – Natation 10 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 2 s’adresse aux enfants âgés entre 10 et 17 ans ayant réussi le niveau Progression 1 au CEPSUM.
Progression 2 et 3 – Natation 10 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 2-3 s’adresse aux enfants âgés entre 10 et 17 ans ayant réussi le niveau Progression 1 au CEPSUM.
Progression 3 – Natation 6 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 3 s’adresse aux enfants âgés entre 6 et 9 ans ayant réussi le niveau Progression 2 au CEPSUM.
Progression 2 – Natation 6 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 2 s’adresse aux enfants âgés entre 6 et 9 ans ayant réussi le niveau Progression 1 au CEPSUM.
Progression 1 – Natation 6 à 17 ans
Ce cours de natation niveau Progression 1 s’adresse aux enfants âgés entre 6 et 17 ans étant à l'aise dans l'eau et étant capable d'immerger totalement leur tête sous l'eau.
Initiation – Natation 6 à 17 ans
Votre enfant souhaite découvrir les joies de la piscine? Place à un cours maison créé par nos professeur(e)s et proposant une initiation à la natation et à la sécurité aquatique.
Bain familial
Venez vous amuser avec nos tremplins, corridors de nage, glissades et jeux en zone profonde et peu profonde.
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
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Nage libre
Venez vous entrainer librement dans les couloirs de notre piscine de calibre olympique.
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
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Nos articles
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Cette année, nous faisons place aux découvertes alimentaires afin de faire connaître les multiples secrets et bienfaits des aliments.
L’ENTRAINEMENT EN PISCINE
Nous avons demandé à notre experte – Émilie Fournier, physiothérapeute des équipes de football et de rugby masculin des Carabins – de nous présenter une alternative afin de demeurer actif dans un contexte où tu te serais blessé. D’emblée, elle propose la natation comme activité de prédilection !
L’ENTRAINEMENT SUP
Depuis quelques années, la planche de SUP connaît une ascension fulgurante auprès des sportifs et des amoureux de plein air. Tel un clin d’œil à la pratique du surf traditionnel, on utilise le stand-up paddleboard – aussi connu sous le nom de planche à pagaie – en ramant, tout en demeurant en équilibre en position debout sur la planche.
Les camps de jour du cepsum
Comme parent, profiter des vacances scolaires pour offrir du temps de qualité à vos enfants, c’est l’idéal. Ceci dit, devant la mer d’options d’activités estivales qui s’offrent à nous, on peut rapidement se sentir dépassé.
GEL ÉNERGÉTIQUE AUX ABRICOTS, AUX FRAISES ET À L’ÉRABLE
Une recette développée par des étudiants du baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal.