Le concentré CEPSUM

Conseils, astuces et histoires pour le bien-être de ta tête et de ton corps

Poké brunch

Une recette à partager avec tes ami(e)s, ta famille, à consommer en grosse gang!

Salade d’inspiration bénédictine

Salade d'inspiration bénédictine aux oeufs, le délice de l'été!

Pourquoi s’entraine-t-on moins l’été ?

Pourquoi s'entraine-t-on moins l'été ? Est-ce que prendre une pause dans ton entrainement va avoir un impact négatif ? Toutes nos réponses dans cet article.

Comment se planifier un horaire sportif diversifié ?

Est-ce que tu t’es déjà demandé s’il était mieux de t'investir dans une seule activité physique ou bien de varier tes plans pour bouger ? On t’explique pourquoi varier sa pratique sportive est bénéfique pour toi et ce, à tous les niveaux.

Confiture de fraises et graines de chia

Les fraises du Québec sont à l'honneur dans cette recette de confiture gourmande!

Doit-on s’étirer avant de s’entrainer?

L'étirement avant le sport peut-il vraiment réduire le risque de blessure?

Comment démystifier l’apport de l’activité physique sur ton niveau d’énergie ?

Certaines personnes semblent infatigables. Pourtant, vous dormez le même nombre d’heures ! Comment expliquer cette énergie si injustement répartie entre vous deux ?