Le concentré CEPSUM

Conseils, astuces et histoires pour le bien-être de ta tête et de ton corps

5 avantages d'avoir un plan d'entrainement

Si tu veux vraiment atteindre tes objectifs, il te faut un plan d'entrainement personnalisé.

Petits feuilletés aux œufs

La recette pour ton brunch des fêtes! Seulement 6 ingrédients et 15 minutes de préparation!

Boules d’énergie fraises et amandes

Coup de fatigue? C'est le temps d'essayer notre recette de boules d'énergie!

SFMA : Identifier les dysfonctions de mouvements

Que peut-on faire lorsqu’une douleur revient toujours au même endroit?

Comprendre l'hypertrophie musculaire

L'entrainement en hypertrophie est la technique la plus efficace pour stimuler la croissance musculaire

Entrainement Mental

Certains d’entre nous éprouvent de la difficulté à garder le cap lorsque les mois d’automne se pointent le bout du nez. Avec le froid qui s’installe et la diminution du nombre d’heures d’ensoleillement, il n’est pas rare de se sentir déconcentré, voire moins productif.

Ramen aux œufs et sésame

Simple et délicieuse, cette recette rapide se marie parfaitement avec l'arrivée de l'automne.

Une clinique où l'humain est au centre de l'attention

Au-delà du traitement, l’équipe des physiothérapeutes de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport est une équipe soudée qui a à cœur le bien-être des patients. Les traitements y sont personnalisés et complets grâce à la collaboration avec tous les experts y œuvrant. Découvre comment !

5 façons de bouger au CEPSUM

Avec sa grande variété de sports et d'activités, le CEPSUM, c'est comme le tout-en-un des sportifs ! Découvre tout ce qu'il a à t'offrir.

Omelette roulée farcie au Ficello

Une recette facile pour commencer la rentrée du bon pied!

Soccer

Profite du beau temps pour développer tes habiletés au soccer ! Voici plusieurs exercices qui te permettront d'améliorer ton jeu à plusieurs niveaux.

COURIR MONTRÉAL

Tu as récemment commencé à courir ? Bravo ! Tu redoubles d’ardeur depuis que tu es confiné(e) à la maison ? Génial ! La course est un excellent moyen de sortir de chez toi tout en prenant soin de ta santé.

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Session Hiver 2025 - Dates importantes

Changements: Piscine et prêt d'équipement