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Soccer
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Nos articles
Entrainement fonctionnel
Depuis quelques années, l’entrainement fonctionnel se répand à vitesse grand V dans les différentes salles d’entrainement d’Amérique du Nord. Le CEPSUM n’y fait pas exception : 2019 a d’ailleurs signé l’arrivée d’un tout nouveau studio d’entrainement fonctionnel au sein même de la salle d’entrainement.
ENTRAINEMENT EN DUO
Josée Thibault propose une routine de douze exercices : certains sont plus faciles (pour tous) et d’autres peuvent être exécutés selon différents niveaux d’intensité, dans l’optique de s’adapter à chaque individu.
LA CORDE À SAUTER
Exigeants et complets, les exercices à la corde à sauter sont employés notamment dans les entraînements de boxe. Nous avons demandé à Jean-Richard Bullet, instructeur de kickboxing au CEPSUM, de nous guider dans la découverte de cet outil polyvalent.