Le port du bonnet de bain est obligatoire pour toute activité à la piscine.
LISTE DE COURS
6 cours
SUP Yoga
Trouvez votre zen dans l'eau! Apprenez à réaliser des postures de yoga sur une planche à pagaie, tout en travaillant vos muscles stabilisateurs et votre souplesse.
SUP Fitness
Créez une vague de bien-être dans la piscine! Avec l'aide d'une planche à pagaie, tonifiez l’ensemble de votre corps avec agilité, tout en mettant l’accent sur votre endurance.
Aquaforme en eau profonde
Alliez plaisir et nouveau défi dans la piscine! Augmentez votre capacité aérobique et votre force musculaire avec des exercices énergisants en eau profonde, sans impact pour les articulations.
Aquaforme en eau peu profonde
Dynamisme et plaisir font la paire dans l'eau! Améliorez votre force physique et votre tonus musculaire avec des exercices énergisants, tout en douceur pour les articulations.
Aquaforme prénatal
Améliorez votre condition physique avant et après l'arrivée de bébé! En eau peu profonde, bougez en toute liberté et à votre rythme, dans un environnement sans impact.
Aqua Zumba®
Gardez la forme dans une ambiance conviviale avec le cours d’Aqua Zumba®. Musique rythmée, exercices dynamiques et atmosphère festive sont au rendez-vous!
6 cours
Natation – Style 1
Misez sur une activité complète qui vise l'apprentissage des techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse, tout en développant votre aisance et vos habiletés!
Natation – Style 3
Une meilleure maîtrise de la discipline? Par ici! Approfondissez vos techniques de natation en eau profonde : crawl, brasse, dos crawlé, papillon et virage-culbute.
Natation – Style 2
À l'aise en eau profonde? Passez à un niveau supérieur pour améliorer vos techniques de crawl et de dos, tout en vous peaufinant votre brasse et votre papillon!
Natation – Débutant 1
Bouger dans l'eau n'aura jamais été aussi plaisant! Apprenez les techniques de base de flottaison, de mouvement et de respiration, tout en développant vos habiletés en eau peu profonde.
Natation – Apprentissage et développement du style papillon
Vous ciblez la nage style papillon? Profitez d'une activité unique pour approfondir vos techniques, tout en développant plus d'habiletés et d'aisance de mouvements!
Natation – Débutant 2
Poursuivez votre aventure dans l'eau! Développez davantage le contrôle de vos mouvements et améliorez votre aisance en eau plus profonde.
3 cours
Introduction entrainement crawl
Envie de repousser vos limites? Initiez-vous à l'entrainement crawl en améliorant vos techniques de nage et votre endurance sur de longues distances.
Entrainement crawl intensif
Vous nagez déjà sur de longues distances? Cet entrainement est idéal pour raffiner votre technique de crawl et améliorer votre condition physique dans une ambiance de camaraderie!
Entrainement crawl
Vous êtes mordu(e) de natation et de crawl? Ce cours s'adresse aux nageurs et nageuses de longue distance désirant perfectionner leur technique de crawl et leur condition physique dans un cadre non compétitif.
2 cours
Entrainement maîtres-nageurs
Passez à un niveau sportif supérieur en propulsant vos performances! Complet et dynamique, l'entrainement s'effectue sur une distance de 2 500 mètres et plus.
Introduction maîtres-nageurs
Vous désirez accéder au cours de maîtres-nageurs? Développez vos techniques de nage, tout en apprenant les rudiments de l'entrainement sur une distance de 2 500 mètres et plus!
2 cours
Water-polo – Niveau 2
Apprenez et améliorez les techniques et tactiques de jeu dans une activité conviviale et dynamique, axée sur la mise en forme et l'esprit d'équipe!
Water-polo – Niveau 1
Apprenez et améliorez les techniques et tactiques de jeu dans une activité conviviale et dynamique, axée sur la mise en forme et l'esprit d'équipe!
Bain familial
Venez vous amuser avec nos tremplins, corridors de nage, glissades et jeux en zone profonde et peu profonde.
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
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Nage libre
Venez vous entrainer librement dans les couloirs de notre piscine de calibre olympique.
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
En savoir plus
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Courir sur le campus
La rentrée étant à nos portes, vous aimeriez continuer à bouger ? Le conseiller en philanthropie des Carabins de l'Université de Montréal, Steves Morin, connaît un bon truc pour s'activer et maximiser son temps sur le campus : courir à proximité !
Pédaler Montréal et ses environs
Le vélo est synonyme de transport actif et écologique, et de citoyen(ne)s en santé ! Plus que jamais cette année, cette invention datant des années 1800 retrouve ses lettres de noblesse et permet aux gens de reconnecter avec leur environnement.
Bouger même en vacances !
Nous avons demandé à notre spécialiste de la mise en forme et de la course, Catherine Ratel, de préparer un court entrainement facilement réalisable au chalet, chez les beaux-parents, dans le Sud ou dans le plus grand confort de ton salon.
Garder un rythme actif durant les vacances
La routine et le stress tombent. Pendant quelques jours, on peut enfin décrocher du train-train quotidien . Évidemment, pas (ou presque pas) de boulot ou d’études durant cette période, mais qu’en est-il de la pratique sportive?