Zumba® sur le campus
Cette activité n'est pas présentement offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!
Description
Cours offert sur le campus exclusivement au corps étudiant et au personnel de l’Université de Montréal, de HEC Montréal et de l’École Polytechnique.
Le CEPSUM vous donne rendez-vous pour un cours de Zumba® à l’heure du midi! Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la musique dynamique en exécutant des chorégraphies inspirées des danses du monde et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entrainement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport.
Ce cours s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement efficace, dans une ambiance festive. La Zumba® cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant le corps.
BéNÉFICES
Mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées des danses du monde (latin, hip hop, africain, indien, etc.).
Passez à l’action
Vous aimerez aussi
Tonus Pilates sur le campus
Passez en mode bien-être dès la mi-journée! Avec le cours tonus Pilates sur les campus, vous solliciterez les muscles stabilisateurs de votre tronc en mettant l'accent sur vos mouvements et votre respiration.
Power yoga sur le campus
Transformez votre pause du midi en moment de bien-être avec le cours de Power yoga! Au menu? Mouvements dynamiques, exercices de respiration et méditation pour recharger vos batteries en toute sérénité.
Pilates sur le campus
Énergisez votre heure du midi avec le cours de Pilates sur le campus! Au moyen d'exercices gymniques et d'étirements, favorisez votre détente physique et psychologique entre collègues!