-
Session d’automne
Du 16 septembre 2024 au 16 décembre 2024
-
Durée
13 séances de 1 h 15 minutes
-
Horaire
lundi 17h30, mercredi 18h45 ou jeudi 20h15
-
Tarif(s)
Membre: 273$ Non-membre: 455$
-
Apprenez à frapper la balle dans une ambiance amicale avec le cours de tennis niveau 1 pour adultes! Sur le terrain, les débutants et débutantes s’initieront à la technique et aux règles du jeu. Coup droit, revers et échanges seront démystifiés pour vous faire progresser. Ce cours est une excellente activité pour renforcer les systèmes cardiovasculaire et musculaire.
Ce cours est une excellente activité pour renforcer les systèmes cardiovasculaire et musculaire, et s’adresse à toute personne souhaitant s’initier à une activité dynamique axée sur une mise en forme globale.
Niveaux et critères de classification
Selon lescritères de classification de Tennis Québec .
- Niveau 1 : Débutant – TC : 1,0 et 1,5;
- Niveau 2 : Peu expérimenté – a joué pendant plus de 20 heures. TC : 2,0 et 2,5;
- Niveau 3 : Intermédiaire – possède de la régularité dans les coups de fond, les volées et les services; peut s’adapter facilement à la vitesse, la direction et la hauteur de la balle. TC : 3,0;
- Niveau 4 : Intermédiaire–avancé – possède de la régularité et de la puissance dans les coups de base; a idéalement déjà fait partie d’un club ou participé à des tournois. TC : 3,5 et 4,0;
- Niveau 5 : Avancé – possède de l’expérience et une bonne condition physique qui a fait de la compétition au cours des cinq dernières années et possède un bon arsenal technique et tactique. TC : 4,5 et plus.
Les responsables se réservent le droit de reclasser un joueur ou une joueuse au besoin.
Équipement nécessaire
Vous devez apporter votre raquette. Balles fournies durant le cours.
Il est possible de louer votre équipement au CEPSUM.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Vous aimerez aussi
Badminton – Niveau 1
À travers une pratique régulière et dans une ambiance conviviale, découvrez les nombreux bienfaits de ce sport d’endurance sur vos capacités physiques et sur votre mental.
Squash – Niveau 1
Envie de découvrir le squash? Le cours pour débutant(e) vous aide à maîtriser les tactiques de ce sport excellent pour la gestion du stress, l’endurance et le renforcement musculaire.
Course intervalles – Débutant à intermédiaire
Commencez la course à pied sur de bonnes bases! Avec ce cours alliant théorie et pratique, exercez votre foulée sans oublier une série d’étirements et d’exercices de renforcement musculaire.