Pilates sur le campus
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bénéfices
Renforcement musculaire complet s’inspirant des techniques de la méthode Pilates.
Description
Cours offert exclusivement au corps étudiant et au personnel de l’Université de Montréal, de HEC Montréal et de l’École Polytechnique.
Énergisez votre heure du midi avec le cours de Pilates sur le campus offert par le CEPSUM! Développée par le gymnaste Joseph Pilates, la méthode Pilates favorise la détente physique et psychologique. Cet entrainement complet s’inspire de techniques alliant gymnastique et yoga. Il renforce également les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l’équilibre et la respiration.
Offert au campus HEC Côte Ste-Catherine à l’automne 2022.
Équipement nécessaire
Un tapis de yoga
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