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Description
Développez votre force corporelle grâce au Pilates avec BOSU! Cet entrainement complet est inspiré des techniques de la méthode Pilates jumelant gymnastique et yoga. L’intégration du ballon BOSU sollicite les muscles stabilisateurs en profondeur pour davantage de coordination et d’équilibre.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer son système musculosquelettique et sa posture grâce à des exercices centrés sur le mouvement et la respiration.
Offert dans les forfaits Pilates et yoga et La totale.
bénéfices
Le BOSU est l’outil idéal pour renforcer l’équilibre et la stabilité. Intégré au Pilates, il permet de solliciter davantage les muscles stabilisateurs du tronc en ajoutant une dimension d’agilité et de proprioception.
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