-
Session d’automne
Du 17 septembre 2024 au 19 décembre 2024
-
Durée
14 séances de 55 minutes ou 1 h 25 minutes
-
Horaire
6 offres
-
Tarif(s)
Membre: 158$-237$ Non-membre: 251$-376$
-
Les cours de patinage sont conçus à la fois pour les personnes débutantes ou débutantes-intermédiaire ayant envie d’apprivoiser la glace, que pour celles qui maîtrisent les habiletés de base de cette discipline dynamique.
Sous la supervision d’un entraineur ou une entraineure d’expérience, vous apprendrez les aspects techniques dans un cadre divertissant. Cette activité de groupe est idéale pour renforcer vos muscles et votre équilibre, tout en développant votre coordination et vos réflexes.
Ces cours s’adressent à toute personne qui souhaite :
- Connaître les rudiments du patinage (niveaux 1-2);
- Parfaire certaines techniques de base (niveaux 3-4);
- Acquérir de nouvelles habiletés et apprendre des mouvements plus complexes (niveaux 5-6).
Niveaux et critères de classification
- Niveau 1 : Débutant – se déplace avec difficulté seul(e) sur la glace;
- Niveau 2 : Débutant – avance sur la glace avec un peu de glisse, peut s’arrêter lors d’un déplacement vers l’avant, peut se déplacer vers l’arrière;
- Niveau 3 : Débutant-intermédiaire – possède les techniques de base des déplacements vers l’avant et vers l’arrière, des virages (avant à arrière) et suit des tracés courbes;
- Niveau 4 : Intermédiaire – maîtrise les techniques des fortes poussées sur un cercle avant et arrière, des virages avant-arrière-avant en déplacement, des sauts sans révolution en déplacement avant et arrière, des pirouettes de base sur deux pieds;
- Niveau 5 : Intermédiaire-avancé – exécute des croisés avant et arrière, des sauts avec demi-révolution et des virages de carre intérieurs et extérieurs sur un pied, des pirouettes sur un pied (environ trois révolutions), pratique des mouvements artistiques;
- Niveau 6 : Avancé – travaille les sauts simples (jusqu’à Lutz), les pirouettes sur un pied dans différentes positions (debout, assise, arabesque), des virages et des mouvements artistiques plus complexes.
Équipement nécessaire
Le participant ou la participante doit apporter l’équipement suivant :
- Patins (il n’y a pas de location de patin);
- Casque de patinage ou hockey (obligatoire – possibilité de location).
Les protège-coudes sont recommandés pour les débutants et débutantes.
Il est possible de louer votre équipement au CEPSUM sauf les patins.
Consulter notre page web.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Vous aimerez aussi
Hockey – Niveau 1
Apprendre le hockey en s’amusant : c’est l’objectif de ce cours de niveau débutant. Chaussez vos patins et initiez-vous en groupe à la théorie et aux techniques de notre sport national!
Ligue de hockey féminin
Évoluez selon votre niveau et calibre grâce à une activité élaborée pour se dépasser et solidifier son esprit d’équipe. Prête pour une expérience digne de la LNH?
Ligue de hockey – Division D
Pour une expérience digne de la LNH, cette activité permet aux participant(e)s ayant peu d’expérience de jeu de faire partie d’une équipe et de se développer en tant que joueur(se) dans une ambiance décontractée.