Cette activité n'est pas présentement offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!
bénéfices
Description
Entrainement à l’extérieur par beau temps.
Profitez de votre pause du midi pour pratiquer la course à pied par intervalles! Cet entrainement d’une durée de 55 minutes alterne des périodes de course intense et de marche. Un excellent moyen de travailler votre endurance, tout en préservant vos articulations!
Ce cours s’adresse à toute personne courant régulièrement 30 minutes ou plus et qui maîtrise les techniques de base. En suivant ce cours, vous parviendrez à augmenter votre vitesse et améliorer vos performances.
La course par intervalles vous permet de battre vos records personnels en minimisant le risque de blessures. Elle contribue à votre mise en forme et vous prépare aux longues sorties d’intensité continue.
Vous aimerez aussi
Course intervalles
Adepte de course à pied? Profitez de cet entrainement par intervalles pour améliorer vos performances! Ce cours s’adresse aux personnes courant régulièrement au moins 30 minutes et qui maîtrisent les techniques de base.
Course intervalles – Débutant à intermédiaire
Commencez la course à pied sur de bonnes bases! Avec ce cours alliant théorie et pratique, exercez votre foulée sans oublier une série d’étirements et d’exercices de renforcement musculaire.
Power yoga
Améliorez votre niveau d’énergie avec le cours de Power yoga! Force musculaire, souplesse et contrôle de la respiration sont ciblés avec dynamisme, tout en favorisant une détente du corps et de l’esprit.