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Il est courant de se fixer un objectif et de se lancer immédiatement, en croyant que cela suffit pour atteindre le succès. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas! As-tu déjà réfléchi à l’importance de s’entourer des bonnes personnes? Bien s’entourer dans sa pratique physique est crucial pour progresser et rester motivé(e). Ensemble, il est possible de se mettre au défi, de surmonter les obstacles et de célébrer les réussites, révélant ainsi la puissance collective de l’activité physique.

Pourquoi bien s’entourer est-il un facteur déterminant?

L’entourage peut jouer un rôle clé dans nos projets en nous apportant plusieurs éléments essentiels, notamment :

1. Motivation : Un réseau avec des objectifs similaires donne l’énergie de continuer.
2. Soutien : L’appui de l’entourage rassure et encourage à aller plus loin.
3. Partage de connaissances : Apprendre d’un partenaire et partager ses propres connaissances renforce l’entraide.
4. Environnement positif : Être entouré(e) de personnes motivées et bienveillantes soutient la persévérance.
5. Avoir une responsabilité : Des engagements avec d’autres favorisent la rigueur et l’organisation.
6. Création de liens : Les interactions enrichissent le réseau et renforcent le soutien mutuel.
7. Encouragements : La rétroaction positive nourrit le sentiment de fierté.
8. Aide à la progression : L’accompagnement d’un expert guide et accélère les progrès.
9. Plaisir : Bouger en groupe rend l’activité physique agréable et renforce le sentiment d’appartenance.
10. Meilleure gestion du stress : L’échange avec le groupe aide à évacuer les tracas et à se détendre.

Qui sont les acteurs clés de notre réussite?

Professionnels en entrainement

Qui : Entraineurs, préparateurs physiques, conseillers, kinésiologues, etc.

Leur rôle : Les professionnels de l’entrainement accompagnent chaque individu en évaluant sa condition physique et en élaborant un programme personnalisé en fonction de ses objectifs et de ses besoins. Ils assurent un suivi régulier pour ajuster le plan selon les progrès réalisés tout en enseignant les techniques exactes et en informant sur la prévention des blessures. Leur rôle inclut également de guider et d’offrir un soutien motivationnel tout au long du cheminement de l’individu.

Professionnels de la santé

Qui : Médecins, physiothérapeutes, massothérapeutes, nutritionnistes, etc.

Leur rôle : En charge de la réadaptation et de la guérison, les professionnels de la santé veillent à ce que chacun soit apte à bouger en proposant des traitements appropriés, des exercices et des conseils adaptés, tout en assurant un suivi rigoureux. Les nutritionnistes, quant à eux, jouent un rôle essentiel en éduquant sur les bonnes pratiques alimentaires et en guidant les individus selon leurs objectifs.

Réseau social

Qui : Famille, amis, parents, partenaire de vie, collègues, voisins, etc

Leur rôle : L’entourage joue un rôle crucial dans l’activité physique en influençant la motivation, le bien-être émotionnel et la persévérance. Amis, famille et collègues encouragent la pratique régulière, créent un environnement positif et offrent un soutien moral dans les bons comme dans les mauvais moments. Un entourage engagé aide à surmonter les obstacles, célèbre les succès et donne des conseils pour relever les défis, favorisant un engagement durable.

Entourage sportif

Qui : Coéquipier(ère)s, partenaires d’entrainements, organisations sportives, etc

Leur rôle : L’entourage sportif renforce la discipline grâce à l’engagement généré envers ses pairs. L’effet de groupe stimule chacun à donner le meilleur de soi, grâce aux encouragements et à la motivation partagée. De plus, les organisations sportives jouent un rôle clé en structurant et en facilitant la pratique de l’activité physique.

L’environnement a-t-il un impact?

Certainement! Les gens jouent un rôle essentiel dans l’atteinte de nos objectifs, mais le milieu est également un vecteur fondamental. Un environnement idéal est un espace positif qui nous motive à y revenir, convivial pour favoriser les rencontres et tisser des liens, et complet en offrant toutes les installations et services nécessaires.

Le CEPSUM, grâce à ses installations issues de l’héritage olympique et sa variété d’activités, offre beaucoup de possibilités à ses utilisateurs et utilisatrices. Lieu de socialisation, il offre la possibilité de bouger dans un cours de groupe, avec des partenaires à la salle d’entrainement ou bien en louant un terrain de badminton pour jouer en famille. Enfin, les experts du CEPSUM sont toujours là pour vous soutenir, que ce soit sur le « terrain » ou en partageant leurs connaissances pour éduquer et promouvoir les saines habitudes de vie.

Dans tous les cas, le milieu choisi doit être un environnement où l’on se sent bien et encouragé(e) dans notre pratique physique!

Des circonstances optimales pour réussir

En résumé, s’entourer des personnes appropriées et choisir un environnement favorable sont essentiels et complémentaires pour atteindre nos objectifs et maintenir notre motivation. Les relations positives stimulent notre persévérance, tandis qu’un lieu inspirant renforce notre engagement.

N’hésite pas à consulter notre programmation et nos experts pour t’accompagner dans tes projets!